|
🙄
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1940 kcal
|
Tłusz: 83,82g | Białk: 81,41g | Węglo: 222,79g.
Śniadanie: Gelbe Paprika, Sirius Camembert, Gurke (mit Schale), Butter, Marmelade, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Kaffee (Espresso), Vollkornbrot, Brunch Kräuter. Lunch: Olivenöl, Kartoffeln, Zwiebeln, Iglo Goldschatz Spinat. Obiad: Mischbrot, Butter, Arla Skyr Natur, SPAR Pfirsich Spalten, Granola, Kaffee (Espresso), Arla Skyr Vanille. Przekąski/Inne: Multipower Protein Layer Cookies And Cream, Zimtzucker Cruffins. więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
44,5 km MTB - 2 godziny i 57 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|