Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
3116 kcal
|
Tłusz: 118,72g | Białk: 150,12g | Węglo: 355,46g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Батон Нарезной, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Петелинка Котлеты Домашние, Макароны Отварные. Obiad: Хлеб Бородинский, Форель на Пару. Przekąski/Inne: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Мандарины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Бородинский, Maxler Глютамин, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|