Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1272 kcal
|
Tłusz: 34,98g | Białk: 68,62g | Węglo: 179,36g.
Śniadanie: Фруктовая Энергия Финик, Мистраль Горох Айдахо Жёлтый Колотый, Эко Сосиски Нежные Халяль, Delicato Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Грудка Индейки, Мистраль Горох Айдахо Жёлтый Колотый. Obiad: Макдоналдс Картошка Фри, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Макдоналдс Мусс с Бельгийским Шоколадом, Финик, Яблоко, Банан. więcej...
|
|
2554 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 minuta, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 47 minut, Spanie - 18 godziny i 12 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aishabdulaeva0771
|