Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1402 kcal
|
Tłusz: 51,25g | Białk: 103,34g | Węglo: 132,44g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Hero Marmellata Light Fragole. Lunch: Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Melanzana, Banana, Santa Lucia Mozzarella Light. Obiad: Pesca, Zucchine, Radicchio Rosso, Wasa Integrale, Straccetti di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Uva, Perugina Cioccolato Fondente 70%. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Hiit riccardo - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 39 minut, Spanie - 6 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|