Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1534 kcal
|
Tłusz: 66,38g | Białk: 73,24g | Węglo: 164,69g.
Śniadanie: The Laughing Cow Belcube, Semangka, Alpukat. Lunch: Wortel Dimasak, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Tahu Kukus, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, La Fonte Spaghetti, Tuna dalam Minyak (Kalengan). Obiad: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Soto Ayam. Przekąski/Inne: Gula Pasir, Nescafe Classic, Pringles Cheesy Cheese, Nestle Coffee-Mate. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|