Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
941 kcal
|
Tłusz: 39,59g | Białk: 76,55g | Węglo: 51,33g.
Lunch: Виноград, Ромкор Шейка, Окей Творог Обезжиренный 1,8%. Obiad: Galbani Сыр Моцарелла, Красные Помидоры, Соусом Песто, Ашан Язык Свиной Отварной, Красная Цена Фасоль Стручковая. Przekąski/Inne: Капуста Белокочанная. więcej...
|
|
1663 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|