Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 34,4 kg.
Wciąż do stracenia: 25,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1249 kcal
|
Tłusz: 79,69g | Białk: 58,56g | Węglo: 71,14g.
Śniadanie: Lindt Горький Шоколад 85%, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Красные Помидоры (Консервированные), Оливковое Масло, Яйцо (Целое). Obiad: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Орехи Кешью, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Fazer Хлебец Двухсолодовый. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|