Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
2102 kcal
|
Tłusz: 75,05g | Białk: 93,88g | Węglo: 269,42g.
Śniadanie: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Queijo Minas, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar. Lunch: Arroz Fantástico Arroz Branco tipo 1, Linguiça Mista Defumada D'minas, Tio Lano Feijão Preto, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Przekąski/Inne: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Kuat Guaraná, Panco Pão de Forma Premium, Kuat Guaraná, Pipoca, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Aurora Queijo Prato, Seven Boys Pão de Forma (50g), Kuat Guaraná, Trio Barra de Cereal Brigadeiro. więcej...
|
|
2569 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 13 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 47 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|