Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
851 kcal
|
Tłusz: 22,49g | Białk: 57,04g | Węglo: 105,26g.
Śniadanie: Mariza Canela em Pó , Natural Tea Chá de Hibisco, Mariza Canela em Pó , Natural Tea Chá de Hibisco, Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: McCain Batata Pré-Frita Congelada, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Batata Doce, Feijão Preto Cozido, Frimesa Bisteca Suina, Sopa de legumes. Obiad: Sorvete de manga, Vapza Carne Seca Desfiada, Batata Doce Cozida, Peixe, Feijão Preto Cozido. więcej...
|
|
2608 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Debora Eugenio
|