Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1106 kcal
|
Tłusz: 51,16g | Białk: 84,02g | Węglo: 75,90g.
Śniadanie: Clara de Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Goma de Tapioca, Ovo. Lunch: Salada de Maionese, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Salada de Maionese, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Trident Trident Tutti-Frutti, Natural Life Farelo de Aveia, Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Dori Mini Disqueti . więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _elzamessias
|