Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
357 kcal
|
Tłusz: 10,44g | Białk: 14,05g | Węglo: 55,72g.
Śniadanie: Banana Prata, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3), Café com Leite Integral. Lunch: Mamão, Morangos, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. więcej...
|
|
2569 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Esteira treino intervalado - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|