Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
506 kcal
|
Tłusz: 26,87g | Białk: 59,85g | Węglo: 10,27g.
Śniadanie: Gengibre, Água, Cafeína Thermogenize 420Mg, Castelo Vinagre de Maçã, Pilão Café. Lunch: Hortifruti Jiló Frito, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Alface, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Carne do Peito de Frango, Indaiá Água Mineral, Castelo Vinagre de Maçã. Obiad: Cebolas, Perdigão Linguiça, Seara Filezinho de Peito de Frango, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Tomates, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Przekąski/Inne: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina sem Sabor, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Essential Nutrition Adoçante Xylitol, Amendoim, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Jumping Jacks - 15 minut, Aerobik - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Brzuszki - 20 minut, Google Fit - 20 godziny i 45 minut, Bieg - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Crossfit - 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fatima Melhorance
|