Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1255 kcal
|
Tłusz: 31,82g | Białk: 57,09g | Węglo: 188,03g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integra, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar. Lunch: Carne Moída Refogada, Tomates Cereja, Abobrinha Refogada, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Obiad: Suco de Laranja Natural, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Piracanjuba Leite Desnatado, Brigadeiro, Qualy Margarina Cremosa, Panco Bisnaguinha, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2044 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|