Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1814 kcal
|
Tłusz: 69,45g | Białk: 193,95g | Węglo: 97,32g.
Śniadanie: Plátano, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Cocido. Lunch: Arroz Integral, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Avena, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Obiad: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|