Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2013
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1021 kcal
|
Tłusz: 30,30g | Białk: 68,91g | Węglo: 117,16g.
Śniadanie: Cem Porcento Sementes de Chia, aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Lunch: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Tomates, Peixe Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café Expresso, Ameixas. Obiad: Pingo Doce Batatas Fritas Light, Café Expresso, Ameixas, Arroz Basmati (Cozido), Costeleta de Porco. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha Torrada, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Adagio Adagio Magro Cheesecake Morango. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|