Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1463 kcal
|
Tłusz: 43,25g | Białk: 62,44g | Węglo: 204,09g.
Śniadanie: Ceifeiro Semente de Chia, Maçãs Gala, Tirolez Creme de Ricota, Manteiga (com Sal), Danone Iogurte de Morango, Pão de Forma, Quaker Aveia em Flocos, Giroil Maca Peruana. Lunch: Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Macarrão, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Nestlé Chamyto, Bauducco Cereale Multi Grãos , Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|