Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2020
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2020:
|
1376 kcal
|
Tłusz: 47,86g | Białk: 57,84g | Węglo: 173,81g.
Śniadanie: Green Tea, Coffee with Milk, Coffee with Milk, Water, Coffee with Milk. Lunch: Green Tea, Banana Cake without Icing, Green Tea, Woolworths Hass Avocado, Scrambled Egg, Chorizos. Obiad: Sushi, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coke Zero. Przekąski/Inne: Optifast Vanilla Shake, Green Tea. więcej...
|
|
3828 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 12 godziny, Tenis - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|