Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2020
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2020:
|
1458 kcal
|
Tłusz: 55,42g | Białk: 70,22g | Węglo: 176,62g.
Śniadanie: Каждый День Сливки 20%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Вкуснотеево Творог 5%. Lunch: Дружба Сыр Плавленый, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Свиточ Вафли Артек, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Путешествие. Obiad: Зеленый Чай, Свиточ Вафли Артек, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Дружба Плавленный Сыр. Przekąski/Inne: Арбуз, Виноград Дамские Пальчики, Яблоко. więcej...
|
|
2556 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, Czytanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prysznic - 10 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Google Fit - 12 godziny i 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|