Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2020
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2020:
|
1380 kcal
|
Tłusz: 57,91g | Białk: 69,44g | Węglo: 145,51g.
Śniadanie: Wasa Original, Caffè Espresso, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Hero Marmellata Light Fragole. Lunch: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Angelo Parodi Filetti di Tonno al Naturale , Valfrutta Fagioli Borlotti. Obiad: Perugina Cioccolato Fondente 70%, Enervit Frollini Extra Dark, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Melanzana, Angelo Parodi Filetti di Tonno al Naturale , Pomodori, Zucchine Cotte (da Fresche), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo. Przekąski/Inne: Chiquita Banana, Alpenliebe Espresso senza Zucchero, Perfetti Morositas Sugar Free, Perugina Cioccolato Fondente 70%. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Gag - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 19 minut, Spanie - 6 godziny i 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|