Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2020
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2020:
|
898 kcal
|
Tłusz: 23,58g | Białk: 62,81g | Węglo: 106,73g.
Śniadanie: Maqui, Mercadona Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao 0%, Kolln Copos de Avena Suaves. Lunch: Auchan Yogur Natural Desnatado Edulcorado, DIA Filete de Panga, Hacendado Cocktail Natural, Hacendado Pasas Moscatel sin Semillas, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Auchan Ensalada Mezcla Gourmet. Obiad: Carne de Pavo Magra, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Przekąski/Inne: Hacendado Plátano, Werther's Original Caramelos Clásicos de Nata. więcej...
|
|
1288 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|