Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2020
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2020:
|
1296 kcal
|
Tłusz: 44,05g | Białk: 67,05g | Węglo: 165,76g.
Śniadanie: Opak, Nasi Goreng, Kentang Rebus, Yakult Yakult. Lunch: Ellenka Fiber Creme, Opak, Sambal Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Daun Singkong. Obiad: Kentang Rebus, Pecel, Apel (tanpa Kulit), Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Opak, Roma Biskuit Sari Gandum. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|