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Ontem fiz minha carga de CARBO 3200 calorias, e subi os dois kilos que havia perdido, provavelmente de água, hoje e amanhã baixo CARBO só 2100 calorias, vamos ver o resultado no sábado.
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97 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2020:
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2025 kcal
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Tłusz: 89,75g | Białk: 166,93g | Węglo: 138,26g.
Śniadanie: 100% Whey, Farinha de Linhaça Marrom, Açúcar Mascavo Light, Castanha do Pará Natural, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Tomates, Atum Ralado Ao Natural, Cará, Azeite de Oliva Extra Virgem. Obiad: Mais Vita Fibra de Trigo, Atum Ralado Ao Natural, Cará, Tomates. Przekąski/Inne: Laranja Pêra, Betânia Creme de Leite , Native Açúcar Demerara, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Empório Nuts Óleo de Coco Extra Virgem. więcej...
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Zyskuje 13,3 kg na tydzień
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