Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2020
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 26,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2020:
|
1367 kcal
|
Tłusz: 86,12g | Białk: 66,75g | Węglo: 89,98g.
Lunch: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Brócolis, Ovo Cozido. Obiad: Lacta Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Salamitos (Pacote), Berinjela Cozida. Przekąski/Inne: Ritter Barra de Cereal Banana e Aveia, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Morangos. więcej...
|
|
2770 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|