Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2020
|
105,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2020:
|
2287 kcal
|
Tłusz: 73,72g | Białk: 75,51g | Węglo: 338,90g.
Śniadanie: Banana, Ovo Cozido. Lunch: Quero Molho de Tomate Bolonhesa, Batata Inglesa Cozida, Coca-Cola Coca-Cola Café Espresso, Aurora Linguiça Toscana, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Kefir de Leite. Przekąski/Inne: Starbucks Red Velvet, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Banana, Coca-Cola Coca Café, Hortifruti Manga Tommy. więcej...
|
|
443 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|