Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2020
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2020:
|
1499 kcal
|
Tłusz: 54,98g | Białk: 55,92g | Węglo: 201,43g.
Śniadanie: Kurma, Pisang. Lunch: Sirup, Finna Sambal Terasi Uleg, Telur Balado, Nasi Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, CCO Minyak Jagung, Kangkung. Obiad: Telur Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), CCO Minyak Jagung, Nasi Liwet. Przekąski/Inne: Tempe Goreng, Kolak. więcej...
|
|
1986 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|