Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2020
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2020:
|
783 kcal
|
Tłusz: 21,06g | Białk: 63,31g | Węglo: 87,94g.
Śniadanie: Chia Seed, Herbalife F1 Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Daging Sapi, Ikan, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah, Buncis, Kubis, Wortel Dimasak. Obiad: Herbalife F1 Shake Mix. Przekąski/Inne: Semangka, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Nasi Putih, Pisang. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|