Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2020
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2020:
|
1959 kcal
|
Tłusz: 61,59g | Białk: 100,50g | Węglo: 137,55g.
Śniadanie: Паштет, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе. Lunch: Восход Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Капуста Тушеная с Курицей. Obiad: Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Терпуг, Nulka Ядро Конопли, Настин Сластин Микс для Салатов со Спирулиной, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Sicilia Сок Лимона, Помидоры, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Przekąski/Inne: Martini Шампанское Брют, Арбуз, Магнит Хурма. więcej...
|
|
2761 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Люцифер Александрович
|