|
1286 ккал, 27 ед углеводов
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1286 kcal
|
Tłusz: 85,05g | Białk: 89,80g | Węglo: 27,34g.
Śniadanie: Bombbar Джем Вишня, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный. Lunch: Чай с Лимоном, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Простоквашино Сметана 25%, Окей Холодец по-Домашнему. Obiad: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Голень Индейки. więcej...
|
|
2869 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Sauna - 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi varvara@1639
|