Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2020
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2020:
|
1223 kcal
|
Tłusz: 47,66g | Białk: 50,05g | Węglo: 163,84g.
Śniadanie: Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, ABC Terasi, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel Dimasak. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, ABC Terasi, Pisang, Tumis Kangkung, Ikan Bandeng Goreng, Mentimun (Kupas). Przekąski/Inne: Mangga. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|