|
22Haziran2020'de başladığımda 86.1 kg iken, tartıda 8'den kurtulup 7'yi ilk kez 13Temmuz2020'de görmüştüm. 7'lerde verdiğim 102 gün (3ay10gün)'lük mücadeleden sonra ilk kez 6'yı gördüm. ✌️👏 Acaba 5'i görmek de nasip olacak mı 😊😊 kimbilir ne kadar zaman sonra 😍😍😍 Kendime Mart2021'e kadar zaman versem olur hehalde 🙈🙈🙈
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2020:
|
1693 kcal
|
Tłusz: 108,89g | Białk: 89,87g | Węglo: 91,91g.
Lunch: Mevsim Salata, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Erpiliç Tavuk Döner. Obiad: Dost Ayran. Przekąski/Inne: Starbucks Karışık Kuruyemiş. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|