Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2020
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2020:
|
895 kcal
|
Tłusz: 43,40g | Białk: 74,10g | Węglo: 51,83g.
Śniadanie: Kaffee, Honigmelonen. Lunch: Ja! Schmand, Gulaschsuppe. Obiad: McDonald's Vinaigrette Dressing, Gouda oder Edamer, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Lidl Snack Salat mit Paprika & Mais. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IngridCeballos
|