Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2020
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2020:
|
1786 kcal
|
Tłusz: 62,32g | Białk: 64,68g | Węglo: 250,58g.
Śniadanie: Brunch Kräuter, Sirius Camembert, Gelbe Paprika, Butter, Marmelade, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Kaffee (Espresso), Mischbrot. Lunch: Schwammersauce, Semmelknödel. Obiad: SPAR Vital Saftige Birnenspalten, Alpro Soja Dessert Schokolade Mildfein, Arla Skyr Natur, Granola, Kaffee (Espresso). Przekąski/Inne: Banane, Brioche. więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
35,41 km MTB - 2 godziny i 6 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|