Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2020
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 32,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2020:
|
2227 kcal
|
Tłusz: 98,51g | Białk: 147,43g | Węglo: 176,75g.
Śniadanie: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás. Lunch: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Bonduelle Salteado da Horta, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Continente Sopa de Feijão Verde. Obiad: Arroz de Pato, Continente Sopa de Feijão Verde. Przekąski/Inne: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Tangerinas, Ananás, Continente Paio York, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. więcej...
|
|
2288 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 54 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 32 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|