Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2020
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2020:
|
707 kcal
|
Tłusz: 26,78g | Białk: 61,35g | Węglo: 53,72g.
Lunch: Папа Может Шейка Деликатесная, Карат Творог Зерненый 4%. Obiad: Шаурма с Курицей. Przekąski/Inne: Сыр Сулугуни, Сэн Сой Нори, Маркет Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Перекресток Мексиканская Смесь. więcej...
|
|
1463 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|