|
ontem 2000 cal e só 100g de CARBO, reduzi 700g em um dia, hoje baixo CARBO e amanhã CARGA total.
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2020:
|
2272 kcal
|
Tłusz: 90,09g | Białk: 155,48g | Węglo: 203,20g.
Śniadanie: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Batata Doce Cozida, Cenouras, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Przekąski/Inne: Mais Vita Fibra de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium 100% Whey, Italac Leite Integral, Tia Sônia Granola, Ovo, Batata Doce Cozida, Davaca Queijo Prato (Lanche), Da Terrinha Tapioca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanhas de Caju. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|