Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2020
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2020:
|
2708 kcal
|
Tłusz: 127,62g | Białk: 124,24g | Węglo: 283,19g.
Śniadanie: Омлет или Яичница с Овощами, Банан, Слабое Кофе с Сахаром, Творог 9%, Замороженная Вишня, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Творог 9%, Банан, Замороженная Вишня, Бутерброд с Маслом и Сыром, Слабое Кофе с Сахаром. Obiad: Жареная Картошка, Редька, Помидоры. Przekąski/Inne: Мёд, Бутерброд с Маслом, Творог 9%, Банан, Замороженная Вишня, Слабое Кофе с Сахаром. więcej...
|
|
2670 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|