Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2010
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
840 kcal
|
Tłusz: 23,99g | Białk: 28,66g | Węglo: 157,36g.
Śniadanie: Fat Free Half and Half, Unsweetened Coconut Milk, 100% Pure Orange Juice with Calcium & Vitamin D, Wheat Bran (Crude), Golden Raisins (Seedless), Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal. Lunch: Life Balance Whole Wheat Tortillas Plus! (Medium), Natural Reduced fat medium cheddar cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Light House Italian Dressing, Tomatoes, Peeled Baby-cut Carrots, Walnut Halves and Pieces, Bread and Butter Pickle Chips (no sugar added). Obiad: Golden Raisins (Seedless), Extra Virgin Olive Oil, Chili Powder, Black Pepper, Oregano, Sea Salt, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Przekąski/Inne: Fat Free Half and Half, Chamomile Tea, Unsweetened Coconut Milk, Bran Cereal. więcej...
|
|
1709 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|