Dziennik miasofiyani, 19 paź 20

Profil miasofiyani | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020

92 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 27 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:

805 kcal

Tłusz: 19,00g | Białk: 24,83g | Węglo: 136,75g. Śniadanie: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kopi Moka. Lunch: Tahu Goreng, Sayur Campuran. Obiad: Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tahu Goreng. więcej...

2362 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi miasofiyani

Zobacz Pełną Historię

Dziennik miasofiyani, 19 paź 20

Skomentuj

Historia Wagi miasofiyani