Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2013
|
123,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 53,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1178 kcal
|
Tłusz: 32,25g | Białk: 38,28g | Węglo: 185,02g.
Śniadanie: Crema di Yogurt alla Nocciola. Lunch: Farfalle, Fichi, Piselli (Surgelati), Ricotta, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Obiad: Cipolle, Zucca, Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Farina Integrale, Lenticchie. Przekąski/Inne: Crackers con Riso Soffiato. więcej...
|
|
3421 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|