Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Salty001
Dziennik
26 paź 20
Dziennik Salty001, 26 paź 20
Profil Salty001
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
I have started to track my macros yesterday ..... let’s see where it takes me and if I’m going to be consistent!
65,4 kg
Do tej pory straciłeś:
6,8 kg
.
Wciąż do stracenia:
3,4 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Traci 8,4 kg na tydzień
38 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Good luck.. I am also tracking mine... I have a high fat intake.. Not sure how to balance that
26 paź 20 przez użytkownika:
66annette
@66annette in this app you can change the RDI : maybe change there your intake of fat, carbs and protein
26 paź 20 przez użytkownika:
Salty001
Thank you I am trying my best.. I don't get to my calories either. That might be why I am not loosing.. Eat under 1000cals a day trying to add fruit and Yoghurt as a snack
26 paź 20 przez użytkownika:
66annette
@66annette you can’t survive on 1000 cal per day!!! That’s why you are not losing weight: you are eating too little! Please google why eating too little actually sabotage your weight loss
26 paź 20 przez użytkownika:
Salty001
I am focusing on my carbs the next two weeks as it has been high and I think that is why I did not loose weight. it is crazy how quickly one reach your daily carb intake and before you know it you way over. best of luck 66annette.
27 paź 20 przez użytkownika:
Paddison
annette fruit and yogurt in my case slow down weight loss
28 paź 20 przez użytkownika:
}salt and pepper
Thanks for all the advise. I wil up my daily calories to 1200. And yes dairy stall my weight loss. Just a struggle to know what is working for me.
28 paź 20 przez użytkownika:
66annette
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Salty001
Zobacz Pełną Historię