Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2020
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
|
1616 kcal
|
Tłusz: 116,10g | Białk: 111,42g | Węglo: 21,98g.
Śniadanie: Biscotti con farina di mandorle e olio di coco, Sibamba Nocciole Sgusciate. Lunch: Cetriolo , Ocean Sea Filetto di Salmone senza Pelle, Cavolfiore Bianco , Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Dal Salumiere Speck Affettato Light , Pascoli Italiani Stracchino, Ciao Carb Protopiadina. Przekąski/Inne: Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale). więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|