Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2020
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
|
1522 kcal
|
Tłusz: 58,88g | Białk: 81,69g | Węglo: 165,54g.
Śniadanie: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kepala Djenggot Teh Hijau, Tahu Isi. Lunch: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Isi. Obiad: Chicken Nugget, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Przekąski/Inne: Yakult Yakult. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Prysznic - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|