Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2020
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
|
2580 kcal
|
Tłusz: 71,06g | Białk: 172,18g | Węglo: 311,11g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia Light, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Lunch: Uva, Agromonte Salsa Pronta di Datterino , Vitello Magro, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Mandorle. Obiad: Nutella Nutella, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Przekąski/Inne: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Prozis Real Whey 100% Whey Protein , Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli , Bio Extreme Pancake 50% Protein, Myprotein BCAA Polvere, Anacardi. więcej...
|
|
2675 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 14 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|