Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2020
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
|
768 kcal
|
Tłusz: 49,64g | Białk: 60,67g | Węglo: 16,59g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Banha de Porco
, Ovo Frito. Lunch: Banha de Porco, Contra-filé Grelhado, Cenouras, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface de Folha Verde, Carne Moída Refogada, Tomates Vermelhos. Przekąski/Inne: Limão, Sadia Mussarela, Abóbora Japonesa. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|