Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2020
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
|
1460 kcal
|
Tłusz: 73,63g | Białk: 62,93g | Węglo: 148,66g.
Śniadanie: Shefa Leite Integral, Herbalife Shake de Morango Cremoso . Lunch: Mexerica, Seara Almôndega Bovina, Extra Miolo de Acém, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Itambé Leite em Pó Integral, Herbalife Nutrev, Abacate, Seara Almôndega Bovina. Przekąski/Inne: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Jandira Frutas Cristalizadas, Melão Amarelo, Coop Bolo de Doce de Leite. więcej...
|
|
301 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 42 minut, Google Fit - 22 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|