Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2020
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
|
1589 kcal
|
Tłusz: 69,14g | Białk: 43,16g | Węglo: 202,43g.
Śniadanie: Pão Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar, Suco de Mamão, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante, São Miguel Manteiga sem Sal, Banana Caturra. Lunch: Salada de Frutas, Naturale Barra de Cereais Granola. Obiad: Estrogonofe de Carne, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Calabresa, Mandioca Cozida. Przekąski/Inne: Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Piracanjuba Leite Semidesnatado, São Miguel Manteiga sem Sal, Marilan Bolacha Maizena. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi adm.miguelsantos
|