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Unos gramos más, pero en la composición baje grasa así q es un buen indicador. A seguir trabajando 💪
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59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
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1604 kcal
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Tłusz: 74,38g | Białk: 80,47g | Węglo: 151,09g.
Śniadanie: Agua, Quaker Avena Extrafina, Huevo, Dia Queso Untable Clasico, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada. Lunch: Milanesa de Pollo al Horno, Grido Palito Bombon, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Duro, Papa Cocida. Obiad: Empanada de Queso. Przekąski/Inne: Hojuelas de Maíz, Nesquik Leche Chocolatada. więcej...
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1779 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,6 kg na tydzień
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 Komentarze
Es que llega un punto en que el peso no es parámetro, y esta bien que sea así. 1 kg de músculo ocupa muchísimo menos que i kg de grasa, podes pesar bastante mas y estar aún mas flaca y tonificada. Es la idea.
26 paź 20 przez użytkownika: Die.g.b
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Historia Wagi Rocio Noely
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