Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2020
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
|
1118 kcal
|
Tłusz: 34,33g | Białk: 42,12g | Węglo: 164,27g.
Śniadanie: Chamyto Leite Fermentado , Toddy Achocolatado Light, Italac Leite Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Alface Americana, Cebolas Maduras Cozidas, Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Obiad: Abobrinha, Alface Americana, Contra-filé, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Mingau de Aveia, Turma da Mônica Maçã. więcej...
|
|
1626 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|