|
1443 ккал,26 углеводов, за неделю в среднем в день 1380 ккал. вес качается
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2020:
|
1443 kcal
|
Tłusz: 82,32g | Białk: 133,94g | Węglo: 26,47g.
Śniadanie: Bombbar Джем Чёрная Смородина, Сыр Российский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сосиски Молочные, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Свинина Запеченая, Костный Бульон, Квашеная Капуста. Obiad: Свинина Запеченая, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Пятерочка Апельсин, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi varvara@1639
|