Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
|
1444 kcal
|
Tłusz: 40,54g | Białk: 64,44g | Węglo: 213,22g.
Śniadanie: Naranjas. Lunch: Huevo Frito, Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Fideos. Obiad: Kraft Mayonesa, Tomates, Marraqueta. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Jumping Jacks - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.machuc
|